تعلّم كيفية العلاج لتحسين تركيزك، نشاطك، وسعادتك.
هل تشعر بالتوتر أو الحزن أو الارتباك؟ هل تريد أن تكون أكثر سعادة وصحة وسعادة؟ إذا كان الأمر كذلك، فهذا البرنامج للياقة العقلية مناسب لك. تعلّم كيفية التأمل لتحسين تركيزك وحيويتك وفرحك.
إذا كنت تبحث عن برنامج لجعلك أكثر سعادة وصحة، فأنت في المكان المناسب. لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو خبيرًا في ممارسة التأمل، فهذا البرنامج مناسب لك.
الهدف من البرنامج هو تعليمك كيفية التأمل والحصول على فوائد التأمل لكل جانب من جوانب حياتك.
إذا لم تكن تعرف كيفية التأمل أو كيفية البدء، فلا يوجد مشكلة. هذه هي خطوتك الأولى لتعلم التأمل وأول تحدي للتأمل الذي ستتلقاه.
ستتعلّم كيفية التأمل والحصول على فوائد التأمل بطريقة بسيطة وسهلة جدًا.
يستخدم برنامج اللياقة العقلية التأمل الموجّه ومبادئ علم النفس لمساعدتك على تحقيق أهدافك.
ستحصل على جميع النصائح والمبادئ للتأمل وتحقيق أهدافك.
